Contemporary dance in Moscow
  • Что будем исследовать?

    Часто красивая форма движения прикрывает непрожитые страхи. В нашей лаборатории мы будем говорить
    и исследовать не традиционные знания о страхе, как базовом инстинкте выживания вида, а о том, что происходит с телом, когда эмоция страха длится слишком долго.

    Когда непосредственная угроза исчезла, наше тело
    все еще напряжено, а ум сосредоточен: "возможно, что-то может пойти опять "не так""
    Эмоция страха как привычка приводит наше тело в состояние хронической скованности и, как следствие, часто
    к хронической боли.
    Вместо временной реакции на опасность, мы разрабатываем постоянную защитную броню, а ум оказывается в ловушке жестких шаблонов и убеждений.
    В этой привычке мы можем потерять чувствительность
    к своему телу, а здоровый рефлекс «БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ» может становится патологичным.
СМОТРЕТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ
Мы приглашаем вас в пространство свободного движения под руководством опытных педагогов

Мы будем учиться признавать эмоцию страха, проявим внимание и чуткость к той части себя, которая привыкла бояться, откроемся своей уязвимости, позволим другим людям быть рядом в моменте признания своего страха


Занятия помогут:


  • углубить связь с телом, повысить телесную осознанность;
  • внимательнее относиться к текущим ощущениям в теле;
  • снять мышечное напряжение;
  • исследовать собственный творческий потенциал через движение;
  • познакомиться с некоторыми аспектами танцевальной импровизации;
  • свободнее проявлять состояния и чувства через движения и танец
Для кого подойдет лаборатория?
Классы открыты для всех, независимо от уровня подготовки.
Эта практика может стать как формой телесной терапии и расслабления, так и способом творческого самовыражения

▌ Если вы:

  • чувствуете хроническую усталость
  • хотите освободиться от зажимов и напряжения в теле
  • стремитесь углубить понимание собственных эмоций, телесных реакций, научившись распознавать и выражать их безопасным способом
  • желаете расширить творческие способности, попробовав новый способ выражения эмоций через движение и танец
  • хотите снять мышечное напряжение, уменьшить физическую боль и дискомфорт
  • хотите исследовать незнакомые стороны своей природы
Ведущие программы
  • Наташа Гусева
    Педагог соматических двигательных классов
    и мануальной работы в традиции
    cоматики Томаса Ханны и Розен-Метода
  • Екатерина Стегний

    Хореограф, преподаватель современного танца

    МГУТУ им. К.Г. Разумовского. Основатель ежегодной программы

    «Художник современного танца на практике»

Расписание
14.00 - 14.30
Знакомство
14.30 - 17.00
Соматика, Наташа Гусева

Соматика — это метод осознанного движения, направленный на глубокое чувствование тела. Практика помогает замечать микродвижения, исследовать собственные паттерны и восстанавливать подвижность, снижать напряжение.

Вас ждет теоретическая и практическая работа индивидуально и в группах:
  • соматические уроки на осознание «защитной брони» и переобучение двигательных паттернов рефлекса красного света;
  • медитативная работа;
  • игровые этюды на осознание «защитной брони»;
  • эмпатическое слушание в парах на признание страхов
17.30 - 19.30
Танцевальная импровизация, Екатерина Стегний

Танцевальная импровизация — это свободная форма движения, где нет заранее определенных схем, но есть заданные правила игры.

В процессе импровизации мы будем взаимодействовать с пространством, музыкой и другими людьми, исследуя движение и его эмоциональную выразительность.
Интегративная сессия предложит участникам прожить чувства из первой части лаборатории
и исследовать новое восприятие, взглянув на привычное под другим углом.
Особое внимание уделим тому, как тело может перенастроить свои внутренние связи и связи
с окружающей средой и другими людьми, обретая ощущение свободы выражения и радости через движение и танец
⠀
19.30 - 20.00
Завершение
Обсудим наш опыт и обменяемся ощущениями и открытиями!
Вы сможете задать уточняющие вопросы педагогам
Отзывы
  • Вероника, г. Пенза
    Для меня очень важна атмосфера, которая исходит от педагогов-наставников, у которых я учусь. Если мне педагог-наставник эмоционально не близок, обучение будет бесполезно!
    И как мне повезло с лабораторией созданной Екатериной! Помимо знаний, огромного багажа вдохновения и новых мыслей, я получила необыкновенное удовольствие от общения! Абсолютно не чувствовалось, что обучение проходит дистанционно, как будто общались вживую!
    Спасибо за ту атмосферу, которую Вы создали!! Рада сотворчеству.
  • Татьяна, г. Тамбов
    Ещё раз выражаю свою благодарность. Столько приятного, комфортного и теплого я давно не получала. Ваша атмосфера и подача мне оказались очень близки по духу и по энергетике. Пожалуйста, подумайте о новых тренингах! Проработка была не только тела,
    но и головы. Всё благодаря грамотному подходу к каждому участнику. Жду новых встреч!
  • Софья, г. Москва
    Спасибо огромное педагогам.
    Мне очень понравился разбираемый материал
    и персональный подход .
    А также поле новых связей
    и смыслов .
    Благодарю от души!
    P.S. Мой запрос смогли обработать
    и помочь!
Присоединяйтесь к нам в соц.сетях:
Фото-хроники
Тел.:
+7(909)628 39 73

hstnpdance@gmail.rcom
Оставаясь на этой странице, вы соглашаетесь с передачей файлов cookies.

Изменить параметры cookies вы можете в настройках вашего браузера.

OK
Made on
Tilda